国庆回来后重新开始站立编程。站立编程的桌子是之前在触控时买的，到货后一直坚持站立编程到离职，大概两三个月吧。当前公司，之前我想慢慢适应这边的节奏，另外也是站立有点特立独行的感觉，先观察着，并找有利地形。现在天时地利人和都 OK 了，重新开始站立编程。

来这里一个季度了，高强度了一个季度，胖了不少，正好也要开始考虑健康问题了。站立编程对健康的好处这里不赘述，说下不足的地方。站立编程，容易得所有站立工作太久职业的职业病。最严重的应该是静脉曲张。我现在的解决办法是，穿静脉曲张袜。平时思考的时候也多坐坐，同一个姿势保持太久都容易对身体造成一个损伤。

不过通常站立办公容易腿累，这个我个人倒是没怎么出现，只能说是个人体力肌肉什么的稍强点儿。

另外不是有了站立编程，程序员的健康问题就解决了，还需要加强其他的锻炼。现在每周大概在公司健身房跑个 2、3 次步。由于工作忙，一般只跑个 10 分钟左右， 11.1km/h 的速度，跑下 2km 左右。

以后还要捡起羽毛球、游泳、登山、骑行等。

良好的身心健康，还依赖家庭和谐。这个高强度的季度，周末都基本在家赶代码度过。只有其中两天是陪老婆出去玩的，最终导致老婆喷发。这个事情以后一定要注意。